Совместная баня в москве: описание, адрес, отзывы

В чем польза бани для женщин

Теперь поговорим о том, чем полезна баня для женщин. Положительный результат от посещения парилки организм получает благодаря воздействию высокой температуры, которая нагоняется при помощи пара получаемого за счет выплескивания воды на раскаленные камни. Температура воздуха в бане держится в пределах 60-80°С, влажность может достигать 90%. При посещении парилки увеличивается выделение пота, расширяются поры и выводятся из женского организма различные токсины и шлаки.

Женщин интересует, полезна ли баня для кожи. Конечно, полезна. Ведь под воздействием повышенной температуры удаляются омертвевшие клетки эпидермиса, кожа получает больше кислорода.

К тому же улучшается кровообращение благодаря расширению кровеносных сосудов, что обеспечивает лучшее питание всем клеткам организма. Для предотвращения склеротических поражений сосудов следует обливаться то горячей, то холодной водой. Также после таких процедур организм быстрее восстанавливается после различных травм и ранений.

Баня для мужского здоровья

В качестве поддерживающей терапии, лечение с помощью бани можно использовать даже при простатите, особенно баня полезна при инфекционном воспалении предстательной железы.  Для полного извлечения от бани полезных свойств, важную роль играет и веник. Дубовые и березовые веники способствуют укреплению иммунитета, выведению шлаков. Осиновый веник поможет избавиться от неприятных ощущений при мочеиспускании, жжения и рези.

Русская мужская общественная баня – идеальное место для проведения сидячих ванн из отваров трав. Шалфей обладает мочегонный и противовоспалительным эффектом, ромашка аптечная выводит бактерии из организма, тысячелистник обладает противовирусным и бактерицидным свойством, а мята улучшает общее состояние организма. А также сборы из трав рекомендуется заваривать и лить на камни, кроме полезных свойств для организма, в бане будет еще и приятный запах луговых трав.

После бани можно выпить травяной настой или просто добавить травы в обычный чай. Из трав подойдут душица, зверобой, ромашка, смородина, цветки липы, листья березы. Для достижения большего эффекта можно пить чай с медом. Мед знаменит своими целебными свойствами, особенно для мужского организма.

Советы для мужчин

• После бани мужчины любят выбегать на улицу, обтираться снегом, принимать контрастный душ и прочее. В стадии острого развития простатита, следует избегать холодного метода закаливания, а тем более чередование тепла и холода.
• Также избегайте и прогрева в жаркой бане. В парилке задерживайтесь не более 3-х минут.
• Частота посещения бани должна подбираться индивидуально, после консультации с врачом.

«Воронцовские бани»

Легендарные «Воронцовские бани» (Воронцовский переулок, 5/7, стр.1), к сожалению, не дают возможности мужчинам и женщинам мыться вместе, но с радостью предоставляют представителем обоих полов в аренду сауны вместимостью до шести человек. К плюсам здесь можно ещё отнести и то, что комплекс работает круглосуточно, так что и те, кто не ложится до рассвета, и те, кто на этом самом рассвете просыпается и уже хочет отдохнуть в приятной атмосфере, могут насладиться этим местом.

Единственное условие — арендовать комнату на время больше двух часов, за что придётся заплатить от трёх до шести тысяч рублей в зависимости от наличия в конкретной сауне бассейна и вместимости парилки.

Польза бани: советы красоты

Существует множество процедур, помогающих во время посещения бани позаботиться о своей внешности. «Красивая и Успешная» делится с вами некоторыми из них.

• Запарив веник, не выливайте воду. После того, как вымоете голову, ополосните этим настоем волосы: они станут шелковистыми и блестящими.
• После посещения парной массаж щеткой или жесткой рукавичкой поможет избавить кожный покров от омертвевших клеток. Можно также использовать для этой цели скраб, лучше всего собственного изготовления. К примеру, смешать молотый кофе, оливковое масло и горький шоколад.
• Трудно переоценить, насколько полезна баня для здоровья кожи. Маски после нее приобретают особую эффективность: кожа хорошо очищена, поры раскрыты. К примеру, можно сделать маску из овсяных хлопьев, сметаны и меда – это сделает кожу мягкой, разгладит морщинки и вернет ей упругость.
• После посещения бани косметические средства действуют особенно интенсивно. Сразу после завершения банных процедур не забудьте побаловать свою кожу увлажняющими и питательными кремами.

—
Автор — Елена Матущак (Lanberri), сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Чем полезна баня для мужчин

Посещение бани помогает решить одновременно сразу несколько проблем со здоровьем. Процедура благотворно влияет как на мужчину, так и на женщину. К положительным свойствам бани относят:

1. Ускорение метаболизма. С возрастом в человеческом организме происходит замедление обменных процессов. У мужчин в результате этого происходит увеличение объема живота. Фигура начинает расплываться. Баня же помогает вывеси из тела токсины и ускорить обменные процессы. Это дает возможность всегда оставаться подтянутым.
2. Укрепление иммунитета. С возрастом происходит ослабление защитных функций организма. Мужчина начинает чаще болеть и постоянно сталкивается с ухудшением самочувствия. Парилка же нормализует работоспособность внутренних органов. Иммунитет повышается.
3. Предотвращение болезней сердечно-сосудистой системы. Со временем у мужчин теряет эластичность сосудистая сетка. При посещении бани сосуды сначала сжимаются, а потом резко расширяются. Это дает возможность укрепить их стенку. Восстанавливается нормальная циркуляция крови.

Повышение выносливости. При посещении парилки происходит выработка определенного гормона, который отвечает за повышение выносливости. Человек начинает выдерживать большие нагрузки.
Нормализуется кровоток. При регулярном посещении бани восстанавливается кровоток. Это предупреждает возникновение болезней простаты

Особенно это важно для мужчин в возрасте старше 40 лет.
Устранение стресса. В парилке можно достичь абсолютное мышечное расслабление

Баня помогает быстро снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Особенно полезна баня для мужчин тем, что положительно сказывается на потенции. Она может справиться сразу с несколькими имеющимися проблемами, которые могут рано или поздно привести к импотенции.

Для мужчины полезна не только сама баня, но и своеобразный массаж вениками из различных растительных пород. Эффект усиливается благодаря тем эфирным маслам, которые выделяются при использовании банных веников.

Регулярное посещение бани также помогает похудеть. Это связано с улучшением водно-солевого баланса, обменных процессов, активизацией процесса жиросжигания. При посещении парилки в крови уменьшается количество вредного холестерина.

Дополнительно баня положительно влияет на состояние кожи. Она становится чище и эластичнее. Парилка дает возможность стать визуально моложе. Мужчина выглядит в разы привлекательнее, что повышает самооценку и положительно сказывается на потенции.

«Б-69»

«Б-69» — это удивительный островок спокойствия и умиротворения в центре шумной столицы. Правда, это скорее сауна, чем совместная баня в Москве. Адрес её – улица Вавилова, 69, станция метро «Профсоюзная». Цены там, конечно, не очень демократичные, но отдельным плюсом является наличие двух совершенно разноплановых залов – греческого, оформленного в духе античности, и африканского, с присущей этому континенту дикарской простотой. Как и в большинстве бань, здесь есть ресторан и бар, но можно приходить и со своей едой. Гости могут воспользоваться услугами массажистов, покурить кальян и насладиться ароматерапией.

Польза бани для женщин и мужчин

Перед тем как поговорить подробнее о том, чем полезна баня для мужчин и женщин, предлагаю узнать общие полезные свойства бани:

Баня: польза для разных систем организма

Парная баня — это не только гигиеническая процедура, но и оздоровительная. Меня часто спрашивают, полезна ли баня. На этот вопрос я с уверенностью отвечаю утвердительно.

Влияние русской бани на организм невозможно переоценить. Парилка помогает укрепить иммунитет, восстановить силы, привести мышцы в тонус и нормализовать водно-солевой баланс.

Чем еще полезна баня? Здоровье многих систем и органов улучшается в парилке:

Польза русской бани для сердечно-сосудистой системы

В процессе посещения парилки я рекомендую чередовать температуры, благодаря чему удастся укрепить сердце, предотвратить инсульты и инфаркты, а также сделать сосуды более эластичными.

Полезно посещать парилку и при стойком пониженном артериальном давлении. Баня способствует увеличению его показателей. Также польза заключается в улучшении кровообращения, особенно если чередовать посещение парилки с приемом холодного душа, .

Чем полезна русская баня для нервной системы

Опираясь на личный практический опыт, отмечу, что банные процедуры успокаивают, снимают напряжение, помогают справиться с бессонницей. Эффективны они и при депрессии, .

Баня — незаменимый помощник для спортсменов. При высоких температурах биохимические процессы в мышцах улучшаются, мускулы освобождаются от токсинов и пропадает мышечное напряжение.

Фото: pixabay.com

Польза от бани для органов дыхательной системы

Воздействие повышенной температуры приводит к расширению бронхов и укреплению легких, кровь обогащается кислородом. Баня окажется полезна при таких болезнях, как:

• синусит;
• ларингит;
• бронхит;
• астма;
• аллергические реакции;
• простудные недуги.

При этом помните, что посещать парилку следует не в активной фазе заболевания, а в момент ремиссии.

Польза бани для кожи

О полезных свойствах парилки известно и в косметологии. Посещая баню, не забывайте проводить массаж дубовым или березовым веником. Эта процедура помогает очистить поры, удалить ороговевшие клетки кожи, придать ей тонус. Кожные покровы становятся нежными на ощупь и здоровыми на вид.

Польза от бани для опорно-двигательного аппарата

Я рекомендую посещать парилку при обнаружении следующих болезней:

• артрит;
• радикулит;
• остеохондроз.

В чем польза банных процедур для опорно-двигательного аппарата? Баня обладает следующими свойствами, :

1. Снимает боль в суставах.
2. Улучшает эластичность хрящей благодаря нормализации циркуляции крови.
3. Справляется с воспалительными процессами.

Польза бани для женщины и мужчины

Мужчины и женщины отличаются по анатомическому строению, поэтому и баня влияет на их организмы по-разному. Поговорим подробнее:

Чем полезна баня для женщин

Парилка помогает нормализовать состояние представительниц прекрасного пола после абортов, выкидышей и родов. Однако не следует отправляться париться сразу после рождения ребенка.

Когда можно в баню после родов? На этот вопрос нет однозначного ответа, но большинство моих коллег сходятся во мнении, что посещать парилку стоит как минимум через два месяца после рождения ребенка.

Чем еще полезна баня для женщин? Полезные свойства процедуры таковы:

• улучшает состояние при болезнях половых органов;
• помогает при проблемах с маткой;
• избавляет от признаков климакса.

Фото: pixabay.com

Польза русской бани для мужчин

В процессе посещения парилки наблюдается стимуляция нервных окончаний в области таза, поэтому баня незаменима для поддержания половой функции. При этом мужское здоровье улучшается у представителей сильного пола любого возраста.

Также парилка помогает в лечении хронических недугов мочеиспускательной системы, справляется с инфекциями. Баня — идеальное решение для профилактики атеросклероза и инфаркта.

Рекомендации

В начале процесса не следует залезать повыше. Необходимо предварительно прогреть тело в условиях не очень высоких температур, давая сосудам немного расшириться и запустить процесс потоотделения.

По завершении начального курса банной терапии можно двигаться дальше. Во втором заходе опытные пользователи занимают средний полок в положении лежа. Эта позиция обеспечивает снижение нагрузки на сердце.

В случае невозможности расположиться горизонтально остается присесть на полок. При этом гораздо более полезно находиться на полке с ногами. Стоять в парной вообще вредно. При разнице температуры воздуха в районе ног и головы в 20 градусов ухудшается циркуляция крови, а если прибавить к этому напряжение мышц и суставов, банная процедура не принесет никакой пользы. Еще и тепловой удар можно получить.

Баня для детей

Баня воздействует на детский организм совсем не так, как на взрослый. У детей еще неразвиты потовые железы, организм хуже регулирует температуру тела. Так что польза бани для детей совсем неоднозначна.

Ребенка до 2 лет совсем нельзя брать в баню, так как для такого маленького организма она приносит только вред.

С 2 до 7 лет процедура не опасна, но при этом полезных свойств в ней тоже не отмечается. Водить ребенка рекомендуют, только если это ему самому нравится.

Относительно полезной баня становится после 7 лет. Но в любом случае надо консультироваться с педиатром. Одно из основных полезных свойств для ребенка – очищение дыхательных путей от слизи. Так что неоценима польза бани после гриппа и других простудных заболеваний.

Если в бане находится ребенок, тогда необходимо придерживаться простых правил.

1. Использовать щадящий температурный режим до 55 °С.
2. Достаточно 2 заходов по 2 —, 3 минуты в парной. Поначалу можно ограничиться 1 минутой.
3. В первый раз лучше отказаться от окунания в снег или холодный бассейн. Закаливаться постепенно: сначала чередовать прохладный и теплый душ.

В любом случае, всегда нужно следить за состоянием собственного ребенка. Если процедура не приносит ему удовольствия, или даже ухудшает самочувствие, стоит от посещения парной отказаться. Полезная для взрослого процедура в большинстве своем не является таковой для ребенка.

Мнение известного педиатра Е. О. Комаровского о пользе и вреде бани для детей можно узнать из видео:

«Лефортовские бани»

Совместная баня мужчин и женщин в чистом виде в Москве встречается очень редко – обычно это всё же отдельные разряды, доступные для аренды. Такую услугу предлагают и «Лефортовские бани», находящиеся на Лефортовском Валу, 9а. Здесь, правда, есть свои особенности: сдаваемые номерные отделения и сауны вмещают от четырёх до шести человек, а платить за них нужно, исходя из количества гостей: по 600 рублей с человека за час, причём минимальная цена – 1200, то есть как за двух человек. Кроме того, можно также арендовать и двухместный номер за 1200 рублей в час.

И самым большим бонусом является возможность «оккупировать» целую русскую парилку, в которой вместится целых тридцать человек, — это отличный вариант для того, чтобы провести масштабное торжество, корпоратив, например. Согласно отзывам, кроме стандартных веников, простыней и шапок тут предлагаются и мёд, и травы, и различные виды массажей.

Сухая и влажная парилка – что выбрать

Разница между парными заключается в насыщенности прогретого воздуха водяными частицами. Ты согреешься быстрее, находясь в помещении с низкой влажностью пара и высокой температурой воздуха. Минимальная влажность позволяет организму выдерживать нагрев в 100°С. Сухая баня позволяет устранить симптомы кожных заболеваний, дисфункции опорно-двигательного аппарата. Горячий и влажный воздух оказывает ингаляционный эффект, облегчая процесс дыхания. Это позволяет устранить кашлевой рефлекс, улучшить метаболизм.

Некорректно утверждать, что определённый вид пара лучше. Чтобы сделать правильный выбор, ты должен оценить состояние здоровья и свою переносимость. Кто-то одержим жарким и сухим паром, другие же предпочитают высокую влажность.

Исторический экскурс

Традиция делать отдельные бани для представителей разных полов далеко не нова. Уже тогда, когда люди поняли различие между мужчинами и женщинами, они стали заниматься своим туалетом в присутствии представителей только своего пола, дабы избежать конфуза. В банях обычно делали несколько залов, одни отдавались в распоряжение мужчин, другие – женщин. А в небольших банях могли назначать время, в которое должны были приходить представители только одного пола.

Совместная баня (мужчин и женщин туда впускали одновременно) была скорее необходимостью, чем прихотью: например, не было возможности организовать отдельные «помывочные сеансы» для мужчин и женщин. Сегодня же, когда функция бани несколько изменилась (теперь она является скорее развлечением, чем единственной возможностью содержать себя в чистоте), представители разных полов могут свободно проводить там время вместе, необязательно даже обнажаясь донага.

Что представляют собой банные процедуры и в чём их польза

Правильное посещение бани, соблюдение определённых правил, является залогом качественной и полезной для организма человека процедуры. Не стоит переусердствовать с парилкой, длительное время находиться в самой бане, соблюдайте правила процедуры, тогда она принесёт вам только пользу. Для улучшения эффекта и повышения кровообращения применяют берёзовые, хвойные, калиновые, лопуховые, ивовые и крапивные веники, а также экстракты трав, эфирные масла, производят дезинфекцию воздуха. Суть процедуры, от которой можно получить максимальный эффект состоит и в перепаде температур, вы посещаете парилку, после чего окунаетесь в холодную воду, это может быть душ, бассейн, уличный водоём или снег. Узнайте пользу грецких орехов.

Болезни, при которых противопоказано посещение бани:

• Эпилепсия;
• Туберкулёз;
• Тяжёлая стенокардия;
• При разных болезнях сердца;
• Раковые опухоли;
• Предрасположенность к новообразованиям;
• При гипертонии с поражением почек;
• Сразу после перенесённых заболеваний;
• При повышенной температуре тела.

«Варшавские бани»

Итак, перейдём к конкретике. Понятно, что совместная баня в Москве далеко не одна, более того, большое количество комплексов сегодня предлагают снять отдельную сауну, где могут одновременно находиться представители разных полов, это уже зависит от самого заказчика. Одно из заведений, где это доступно, — «Варшавские бани», находящиеся на Варшавском шоссе, 34.

Клиенты отмечают, что там отличная не только сама баня, но и ресторан, находящийся при ней. Для аренды доступны залы разной вместимости, оформленные в разных стилях. Кроме того, комплекс предлагает аренду простыней, так что даже самым стеснительным не придётся краснеть при представителях другого пола.

Сделано в Германии

Немецкие автомобили, немецкое пшеничное пиво и немецкая киноиндустрия прославили Германию далеко за ее пределами. После падения «железного занавеса» неискушенный отечественный турист шел в немецкую баню с широко открытыми глазами и крепко закрытым ртом, дабы эмоциями своими не проявить неуместное, в данном конкретном случае, дремучее бескультурье. Мужчины и женщины в общей бане, для советского человека, воспитанного на «Пионерской зорьке», «Комсомольской правде» и необыкновенно проникновенных речах дорогого Леонида Ильича были ударом если не под дых, то под сердце. Не выдержав сердечных мук, многие из тех самых неискушенных туристов решили, там же остаться и зажить по полной, в чем некоторые и преуспели. Перестройка и рынок, правда, породили новый тип отечественного обывателя, который на немецкую баню смотрит так же широко открытыми глазами, но уже и эмоции не скрывает. На самом деле, бани Германии продукт открытого общества, крепкой семьи и большого, по нашим меркам, достатка.

Разные виды бань

Выше говорилось о том, что самые разные виды приватных отделений может предложить совместная баня в Москве. Описание этих разных заведений позволит вам выбрать, где именно хорошо провести время.

Русская баня – самая известная и одна из стариннейших. Её особенность в том, что раскалённые камни поливаются водой, из-за чего возникает влажный пар. В финской же сауне (кстати, в переводе «сауна» и означает «баня») система, в общем-то, такая же, но иное устройство печи, и камни поливаются гораздо реже, именно поэтому пар там не такой влажный. Интересный вариант – японская баня, больше похожая на нашу ванну: человек погружается по грудь в бочку, наполненную водой температурой 45 градусов, отогреваясь там.

Существуют ещё и сухие бани. Попариться можно в опилках, нагретых до 60 градусов, пропитанных специальными маслами. А можно и воспользоваться специальным мешком, наполненным травами или берёзовыми листьями. Ещё древние учёные отмечали пользу песочной бани, которая встречается нам чаще в форме детской игры – то, что дети закапывают взрослых в песок, оказывает положительный эффект на их организм. Авиценна советовал совмещать такую баню с арбузом: ягода окажет мочегонный эффект, но лишняя жидкость будет выводиться из организма с потом, который активно станет впитывать песок.

Именно поэтому не стоит зацикливаться на какой-то одной бане, лучше поэкспериментировать, чтобы выбрать нечто самое-самое лучшее.

Чем полезна баня для женщин

Возраст женщины почти всегда можно определить по состоянию ее кожи. Попытки скрыть морщины и складки под слоем грима только ухудшают состояние дел, поскольку поры забиваются. Снятие макияжа и умывание представляют собой только поверхностную очистку. Баня заставит поры раскрыться. Выведению из организма через раскрытые поры вредных веществ, шлаков и токсинов поможет обильное выделение пота.

Задаваясь вопросом, чем полезна баня для женщин, нужно знать, что мягкое воздействие банного жара способствует расширению сосудов, ускорению обменных процессов и обильному выделению пота. Начинается самоочистка организма через раскрывающиеся поры. Происходит улучшение внутренней структуры кожного покрова, повышается его эластичность и упругость.

Массаж и самомассаж банным веником улучшают отшелушивание омертвевших слоев кожных покровов, способствуя их омоложению и очищению. Вряд ли такой эффект может быть получен при приеме ванны с использованием лучших скрабов.

Польза банных процедур ощущается не только кожей, но и всем организмом и психикой. Тепло и вода расслабляют, снимают напряжение. Плохие мысли замедляются, а потом и вовсе исчезают. Остается только ощущение чистоты, легкости и покоя.

Кому баня противопоказана

Тем, чье здоровье расшатано, посещать банные процедуры следует с особой осторожностью. Воздержаться от похода в парилку следует дамам с некоторыми проблемами здоровья:

1. Высокая температура может оказаться чрезмерной нагрузкой для женщин, страдающих сердечной недостаточностью. Могут возникнуть осложнения.
2. Наличие опухолей, независимо от их происхождения, также является причиной для отказа от посещения бани. Высокая температура может стимулировать их увеличение.
3. Посещение бани в период инфекционного заболевания стимулирует обострение.
4. Не стоит бежать в баню после перенесенных тяжелых операций, инфарктов и инсультов. Организм недостаточно окреп для таких процедур.
5. Страдающим различными хроническими заболеваниями следует получить консультацию врача, прежде чем отправиться в парную. Дело может закончиться обострением.
6. Первые месяцы беременности – не самое лучшее время для банных процедур. Может случиться выкидыш.

Баня и алкогольные напитки – вещи несовместимые. Смешение этих двух видов удовольствия добром не кончится.

Создалось впечатление, что баня доступна только женщинам с отменным здоровьем? Это не совсем так. Бани бывают разные. Температура и влажность регулируются

Если проконсультироваться с врачом и предаваться наслаждению осторожно, то никакого вреда красоте и здоровью вы не причините при отсутствии абсолютных противопоказаний бани для женщин

Особенности бань мира

Все ли бани одинаково полезны для здоровья? Можно ли получить один и тот же эффект от русской бани и финской? Давайте рассмотрим особенности каждой из мировых бань.

Русская баня

Такая баня отличается повышенными температурами и низкой влажностью (в то время как в финской бане – наоборот). Температура в парилке – 70 градусов по Цельсию. Врачи советуют посещать русские бани с легким паром, который образуется в результате подачи жара на раскаленные камни. Вода в таком случае испаряется мелкими дисперсными частицами, что позволяет комфортно дышать и находиться в бане.
Если же вода подается на горячие камни, то процесс испарения медленный. А это означает, что более 1 минуты в такой парилке вы находиться не сможете. Тяжелый пар вреден для работы верхних дыхательных путей.Неопытным банщикам лучше всего занять нижнюю полку, так как весь жар поднимается к потолку и сосредотачивается на верхних лежаках. В среднем в парилке можно находиться не более 10 минут: все, что меньше – не окажет целебного воздействия, а больше – вредно.

После русской бани нужно обязательно окунуться в холодную воду. Резкий перепад температур является хорошей встряской для сердечно-сосудистой системы.

Финская сауна

Микроклимат финской сауны подходит далеко не всем, так как здесь жарко и сухо (температура до 120 градусов, а влажность – до 10%). Обычно парилку такого типа посещают для интенсивного прогрева. Начинающим парильщикам рекомендуется проводить в таком помещении до 5 минут, делая перерыв между заходами в 20 минут.

Хамам

Турецкий хамам является скорее не баней в традиционном ее понимании, а гигиенической процедурой. Температура в хамаме не поднимается выше 30-50 градусов. При этом влажность превышает 80%. В такой бане вы не найдете традиционных деревянных лежаков и веников.

Элементы декора выполнены из мрамора, мозаики, а логическим завершением является купол вместо потолка. Конденсат в хамаме стекает по стенкам, а не капает непосредственно на тело, что является непривычным явлением для русского банщика.

Японский офуро

Японская баня представлена в виде 2 бочек с водой, в одной из которых температура 35 градусов, в другой – 50° С. Снизу каждой бочки расположена печь для подогрева, на которую нужно присаживаться.

Посетители офуро рекомендуется провести в одной емкости 10 минут, затем 15 минут в другой. По желанию клиента одна из бочек наполняется лекарственными отварами трав, другая – морской галькой.

Как правильно париться в бане

Начинать париться надо постепенно, ставить рекорды сразу не стоит. Первый раз достаточно 5 минут в парилке.

Перед тем, как зайти, облиться теплой водой, не затрагивая волосы. Тщательно вытереться полотенцем.

После начала активного потоотделения надо лечь на одну из полок. В первый раз лучше выбрать нижнюю: для сильного жара на верхней полке организм еще не подготовлен.

Через 8 —, 10 минут активного прогрева тела, надо выйти из парилки на 6 —, 7 минут и ополоснуться водой.

После этого можно продолжать париться с веником, похлопывая им все тело.

Дальше находиться в парилке можно до тех пор, пока остается комфортное ощущение. Заходить в парилку рекомендуют не более 3 раз. Время нахождения в ней варьируется от 8 до 15 минут, в зависимости от имеющегося банного опыта и состояния здоровья.

Важно! В перерывах обязательно пить воду —, чтобы восстановить водный баланс. После бани можно принять душ, охладиться в прохладном бассейне или даже обтереться снегом

Последний вариант возможен после парения в деревенской бане: польза от этого заключается в закаливании организма

После бани можно принять душ, охладиться в прохладном бассейне или даже обтереться снегом. Последний вариант возможен после парения в деревенской бане: польза от этого заключается в закаливании организма.

Если в процессе охлаждения чувствуется приятное покалывание всего организма, значит, процедура прошла с пользой.

«Лефортовские бани»

Совместная баня мужчин и женщин в чистом виде в Москве встречается очень редко – обычно это всё же отдельные разряды, доступные для аренды. Такую услугу предлагают и «Лефортовские бани», находящиеся на Лефортовском Валу, 9а. Здесь, правда, есть свои особенности: сдаваемые номерные отделения и сауны вмещают от четырёх до шести человек, а платить за них нужно, исходя из количества гостей: по 600 рублей с человека за час, причём минимальная цена – 1200, то есть как за двух человек. Кроме того, можно также арендовать и двухместный номер за 1200 рублей в час.

И самым большим бонусом является возможность «оккупировать» целую русскую парилку, в которой вместится целых тридцать человек, — это отличный вариант для того, чтобы провести масштабное торжество, корпоратив, например. Согласно отзывам, кроме стандартных веников, простыней и шапок тут предлагаются и мёд, и травы, и различные виды массажей.

А что сейчас

Семейная банька медленно, но уверенно завоевывает популярность на наших широких просторах. Современная банная индустрия вовремя прочувствовала конъюнктуру и спрос на качественный семейный отдых и по мере сил, смекалки и возможностей пытается этот спрос удовлетворить. Хорошим подспорьем служит здесь и зарубежный опыт эксплуатации заведений подобного рода. Тенденция стала настолько модной и своевременной, что многие заведения имевшие репутацию полубандитского притона с блек джеком и девушками низкой социальной ответственности спешат исправить имидж и встать на путь истинный, который исповедует баня для семьи. Вообще, чем хороша и привлекательна общественная баня семейного типа:

1. Из-за специфики контингента гораздо меньше проблем как с наемным персоналом, так, непосредственно и с посетителями.
2. Как известно, порядка 60 — 65% прибыли банного бизнеса составляют не основные доходы, а конкретно сопутствующие продукты и услуги. Согласитесь, что оборот неподакцизных квасов, морсов, соков в долгосрочной перспективе гарантируют более стабильную прибыль, нежели пиво, водка, сигареты.
3. Лечебный и спортивный массаж сейчас более востребованы и популярны, нежели массажи, широко распространенные в те же 90-ые годы.
4. Ориентация банного бизнеса под слоган «в баню всей семьей» гарантирует общение исключительно с профильными контрольно-надзорными органами, а не с милицией и прокуратурой. Естественно, что семья, в данном случае не имеет ничего общего с сицилийскими мафиозными образованиями.

Заключение

Говорить о том, что совместная баня, кроме бани семейного типа в нашей стране может возродиться и ее ждет скорая реинкарнация по типу, к какому относились совместные бани образца Руси раннего Средневековья преждевременно и вряд ли обоснованно. Ситуация по странам Европы на сегодняшний день следующая. В Австрии и Германии общие бани для мужчин и женщин составляют примерно немногим более 75 % от общего количества зарегистрированных банных заведений. В Нидерландах и пограничных с ними районах Бельгии их более 95 %, в Дании, Швеции, Норвегии, Финляндии и Эстонии порядка 20 %. Большое количество совместных бань в Германии и странах Бенилюкса можно объяснить, помимо всего прочего, сугубо экономическими интересами. Банное сооружение современного уровня конструкция очень дорогостоящая, поэтому тратить финансы на дублирование отдельно для мужчин и отдельно для женщин рачительные немцы и голландцы позволить себе не могут. Скандинавы и финны, вопреки расхожему мнению, очень тонко чтут культ семьи, поэтому общие бани у них не так распространены. У нас же. В последнее время, благодаря социальным сетям такое явление распространяется исключительно в закрытом, «клубном» формате. Энтузиасты на долговременной основе арендуют подходящее по формату банное помещение один раз в неделю, туда приглашаются любители совместных процедур по знакомству и поручительству. Как правило, случайных «уличных прохожих» там нет. Выйдет ли такое явление за рамки «клубного» формата? Время покажет. А если кому то ну очень не терпится, то Германия и Нидерланды всегда рады платежеспособным туристам. Да и немецкое пшеничное — страсть как хорошо.