Деревенская баня на дровах

Какие дрова лучше?

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от похода в баню, необходимо выбрать правильные дрова. Их изготавливают из разных пород деревьев, где каждая разновидность обладает определенными особенностями. Березовые дрова считаются самыми популярными. При их горении выделяется легкий пар, обладающий дезинфицирующим эффектом.

Березовый разруб отличается высокой теплоотдачей. В коре этого дерева присутствует природный деготь, способствующий быстрому разгоранию дров. Однако стоит помнить, что целебные свойства разруба березы сохраняются только 2 года.

Дубовые дрова продаются по весьма высокой цене. Однако такие растраты быстро окупят себя, особенно если в семье имеются дети. Дуб очень плотное дерево, оказавшись в печи, дрова долго разгораются и так же долго прогорают. А при горении срубов выделяются полезные вещества, способствующие укреплению иммунитета людей всех возрастов.

Липовые дрова, попав в печь, разгораются равномерно, но интенсивно. А значит, парная довольно быстро нагревается до необходимой температуры. Эта разновидность срубов обладает определенными лечебными свойствами. При горении они положительно влияют на дыхательную систему, помогают справиться с простудой и заживляют порезы на коже.

Ольховые дрова очень просто заготовить, тем более что они не требуют просушивания. С ними баня очень быстро нагревается, а сами дрова источают приятный запах. При нагревании ольхи испаряемые вещества очищают дымоход от сажных отложений. Осиновые дрова не могут похвастать высокой теплоотдачей, но это не значит, что от них необходимо отказаться. Осиновые срубы являются очистителем дымохода, из-за чего применяются лишь как дополнительное топливо. Хвойные дрова в качестве разогрева бани используются крайне редко.

Их горение сопровождается сильными искрами, способными вызвать возгорание. Из-за низкой теплоотдачи приходится часто и много подкидывать дрова в печь. Дровяные бани отличаются массой преимуществ, но самое главное, в них ощущается атмосфера настоящей русской бани, где можно восстановиться после тяжелого трудового дня, отдохнуть телом и душой.

Как топить баню?

Модульная сауна, баня или spa-комплекс в доме и квартире

Мастерство растопки бани приобрести за один раз невозможно. Русские люди годами совершенствовали это искусство, применяя новые познания. И только благодаря накопленному опыту ушедшего поколения удалось выработать правильный процесс растапливания бани.

Первый этап растопки заключается в наведении чистоты в помещении

После каждого приема банных процедур важно мыть полы, особенно возле печи. Перед началом растопки следует проветрить баню, 30 минут вполне достаточно

Любые конструкции печи имеют между собой определенные сходства, хотя каждая модель оснащена индивидуальным механизмом. Соответственно, принцип растопки каждой системы требует индивидуального подхода, хотя общий принцип действия в этом деле одинаков:

подготовка;
разведение огня;
поддача жара.

Инструкция по растопке

Проветрив помещения и прибравшись внутри бани, можно приступать к растопке печи. Прежде всего необходимо очистить поддувало. Собранные остатки горения выкинуть. Далее подготавливаются дрова. Их необходимо сложить на безопасном расстоянии от печи. Теперь можно осмотреть каменку. Если она находится в открытом состоянии, ее необходимо ополоснуть. Стоит отметить, что ополаскивание каменки следует производить один раз за 5 банных процедур.

Важно определить присутствие тяги. Для этого необходимо открыть поддувало, дверь топки и задвижку дымохода

Затем зажечь спичку и поднести ее к дверце. Если пламя разгорается, значит, все в порядке. Для розжига потребуется газета или специальные воспламеняющиеся смеси. Пока горит газета, в огонь необходимо подкинуть несколько сухих поленцев небольшого размера. Теперь делается затравка на колоснике.

На колосник ложится несколько поленцев с расстоянием в 10 см друг от друга.
В этом расстоянии ложится элемент розжига.
Поверх насыпается немного щепы.
Разжигаемая конструкция придавливается несколькими поленцами в противоположном направлении от первых заготовок.

Далее разводится огонь. С данной процедурой хотя бы раз в жизни сталкивался любой мужчина. Главное – соблюдать правила безопасности. Гораздо удобнее, если пол возле печи выложен плиткой, этот материал не может гореть. В качестве безопасности необходимо поставить рядом емкость с водой. Бумага в печи поджигается. Затем необходимо подождать пару минут, после чего закрыть дверцу печи. Примерно через 5 минут дрова разгораются, что сопровождается гулом пламени. Теперь можно частично прикрыть поддувало и открыть задвижку водяного котла.

Как только дрова разгорелись, необходимо поддать немного жару. Через 10 минут после прогорания основы можно начинать подкидывать новые поленца, примерно по 5 – 6 штук. Только для открытия дверцы необходимо использовать кочергу. Таким образом, баня начнет разогреваться и доходить до требуемой температуры. Последующая подкладка дров зависит от времени, которое предполагается провести в бане. Как только помещение полностью прогрелось, необходимо приоткрыть трубную задвижку, разровнять угли по поверхности колосника и наслаждаться банными процедурами.

Правила посещения

Баня по чёрному: фото история в деталях…

Баня ассоциируется с горячим паром и вениками. Но веники в данном случае гораздо важнее. Выбор парильного инструмента должен быть максимально эффективным, чтобы человек добился желаемого результата. Например, дубовые веники снимают стрессовую усталость, снижают жирность кожи. Хвойные веники лечат простуду, березовые – бронхит. Липовые веники снимают отечность и головные боли.

Помимо веников, придется запастись рукавицами и другими банными аксессуарами. Точнее говоря, несколько простыней для закутывания и махровые полотенца для протирания тела, сушки волос. Для защиты головы следует взять с собой фетровую шапку, для ног тапки или шлепанцы. Собрав необходимые вещи, можно отправляться в баню.

Однако для правильного ее посещения требуется запомнить несколько важных правил.

В баню следует идти сытым, но в меру. От перебора еды или ее недостатка при воздействии высокой температуры может закружиться голова.
Перед заходом в парную желательно сделать небольшую разминку или прыгнуть в бассейн на 10 минут, затем принять теплый душ без моющих средств, при этом волосы должны остаться сухими.
Для максимального расслабления в парной необходимо лежать. Ни в коем случае нельзя делать резких движений, иначе закружится голова. Начальная температура для парения должна составлять 60 градусов. Затем ее можно повышать.
Использовать веник можно только после привыкания тела к пару. Сам веник необходимо облить кипятком и подержать пару минут в горячей воде.
Дышать в парилке можно только через нос, в противном случае можно пересушить бронхи и обжечь легкие.
Выйдя из парной прыгать в сугроб или в реку не рекомендуется. Так могут делать лишь опытные банщики. Любителям достаточно сходить в прохладный душ.
В бане разрешается устраивать сеансы ароматерапии. Для создания соответствующей атмосферы предпочтительно использовать ароматы хвои и дерева. Для этого достаточно капнуть несколько капель эфирного масла в воду, где и распариваются веники.
За один сеанс банных процедур человек теряет примерно 1,5 литра жидкости. Поэтому между заходами требуется пить много воды или травяной чай. Но ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. От градуса повышается нагрузка на организм человека, соответственно, эффект значительно снижается.
После приема банных процедур необходимо ополоснуться теплой водой и посидеть в спокойствии примерно 20 – 30 минут.

Проект бани

Печь тройка для бани

Для выполнения готовой бани на даче нужно соблюдать определенную последовательность действий. Прежде всего определяются с проектом. Этот шаг можно поручить профессионалам.

Фото бани на даче очень разнообразны и помогут выбрать подходящий дизайн.

На выбор вида современной бани влияют ваши желания, финансы и наличие свободной территории на участке. Согласно технике безопасности, баню не рекомендуют размещать около дома или соседских построек.

Баня 4*5 метров состоит из комнаты отдыха, душевой и парилки.

Бани с террасой аналогична предыдущему варианту, но выполняется с террасой. Она дает возможность отлично отдохнуть всей семьей.

Баня с предбанником предполагает наличие предбанника, к котором можно, например, складывать дрова.

Устройство и особенности

Согласно русским традициям, банные сооружения должны строиться только из дерева. Однако в современных реалиях при строительстве банных комплексов владельцы используют разные материалы, например, газобетонные блоки, кирпичи или камни.

Это объясняется разницей в цене. Натуральное дерево сегодня стоит довольно дорого, соответственно, этот материал в большинстве случаев применяют в качестве декора. Но если сконструировать полностью деревянную баню, человек сможет ощутить те чувства, которыми наслаждались его предки.

Настоящая русская баня должна иметь 3 помещения.

Парилка – сердце всего сооружения. Она располагается позади всех комнат. Внутри располагаются печь и полки для отдыха. На них можно сидеть или лежать, все зависит от ширины лавок и длины. Само помещение имеет небольшие размеры, благодаря чему пар быстро заполняет пространство.

Зачастую парную и помывочную комнату соединяют в одно целое. Конечно, такое расположение нельзя назвать удобным, однако, данный подход позволяет экономить имеющееся в бане пространство. Испокон веков деревенская русская баня строится из цельных бревен или бруса.

И если владелец загородного дома пожелает установить на своем участке дровяную русскую баню, ему потребуется составить проект. Современные банные комплексы городского типа и сауны обустраивают с учетом развлекательных требований.

При разработке проекта традиционной русской бани для домашнего пользования необходимо составить правильный проект, заключающий в себе удобство и безопасность. В первую очередь необходимо проработать парную комнату. Печь внутри этого помещения должна располагаться так, чтобы она легко и быстро обогревала пространство. Возле стен размещаются лавки и лежаки

При обустройстве самой печи важно учитывать, что она будет работать на дровах, а значит, должна иметь дымоход

Наверняка многие при просмотре российских фильмов обращали внимание, что традиционные русские бани строятся у реки. Зимой распаренные мужчины выскакивают из бани, окунаются в природном бассейне и возвращаются мокрые в горячее помещение

Такое расположение банной конструкции считается правильным.

Проект русской бани

При планировании постройки развлекательного комплекса с бассейном, бильярдом и караоке учитывают, что такой проект с русской баней имеет мало общего.

Важно! В отличие от сауны, русская баня на дровах – это место для водных процедур и посиделок с друзьями за полезным чаем из травяных сборов.

Настоящая русская баня на дровах

Разрабатывая проект постройки, учитывают удобство планировки, наличие необходимых вещей, безопасность.

Обустройство парилки – главный пункт в проекте русской бани. Печь в ней размещают так, чтобы ее жар обогревал все комнаты в здании. Возле стен ставят лавки, выше – лежаки в несколько ярусов.

Двери в парной делают 1,5 м, порог – 30 см. Это ограничивает доступ холодного воздуха, температура в помещении сохраняется высокой.

В современных парилках ставят электрические печи и другие средства обогрева. Для русской бани на дровах обустраивают печь с дымоходом. Поддерживать температуру воздуха на одном уровне сложней, но дровяная печь отапливает большое помещение. Традиционно русскую баню отождествляют с дровяной печью.

Сауна с русской парной

В проекте русской бани-сауны планируют и другие помещения, кроме предбанника и парилки. Популярный вариант – отдельная комната с бассейном. В современных саунах устанавливают 2-уровневые водоемы. Температура в них контрастная, благодаря чему организм закаляется.

В больших оздоровительных банных комплексах размещают тренажерный зал, солярий, комнату отдыха. Популярностью пользуются бильярдные.

Как построить русскую баню

Вначале составляют проект, продумывают расположение комнат, рассчитывают размер здания, вместимость. Определяются с выбором материалов для строительства русской бани

Удобная планировка комнат – важное условие для создания бани на дровах. Классическое обустройство парной: предбанник, парилка и душевая

Важно правильно расположить дровяную русскую печь. В итоге получают деревенскую русскую баню.

В современных постройках используют металлические компактные печи. Целебный пар получают от раскаленных камней. Под воздействием ледяной воды, от перепада температур образуется горячий пар.

Важно! Двери в бане на дровах открываются только наружу. Это обязательное требование правил пожарной безопасности.. Размещают здание бани подальше от жилого помещения и других построек

Дистанцию соблюдают в 15 м. Так риск возникновения пожара во время топки печи сводят к минимуму

Размещают здание бани подальше от жилого помещения и других построек. Дистанцию соблюдают в 15 м. Так риск возникновения пожара во время топки печи сводят к минимуму.

Располагают русскую баню на дровах на берегу природного водоема, сделав удобный спуск к реке. Тропинку оформляют декоративным камнем, бетонируют. В степной местности обустраивают на территории искусственный водоем или бассейн.

Качество почвы на участке – главное условие для строительства. Учитывают ее состав, увлажненность, глубину промерзания грунта. На прочном основании устанавливают бетонные блоки – это будущий фундамент.

Для строительства русской бани своими руками выбирают крепкие, влаго- и жароустойчивые сорта дерева:

ясень;
липа;
осина;
дуб.

Стены парилки облицовывают сосной, елью. При нагревании хвойные выделяют полезные для легких человека вещества. Это благотворно сказывается на здоровье. Хвойные эфирные масла и аромат леса дарят дополнительное удовольствие от парения. Эти породы деревьев не впитывают влагу из-за высокого содержания смол, предупреждают развитие плесени и грибка.

Брус выбирают цельный, прямой. Укладывают его плотно, не допускают образования щелей, т. к. из-за них температура в помещении снижается. Заделывают просветы природными материалами. Использовать химическую замазку недопустимо.

Важно! Покрывать облицовочный материал лакокрасочной продукцией запрещено. Нагреваясь, эти средства выделяют токсические вещества.. Каркасная бревенчатая основа для бани на дровах – это вариант для тех, кто хочет сэкономить и построить парную в кратчайшие сроки

Деревянная постройка выглядит презентабельно, стоит недорого. Делают каркасную баню из экологически чистых пород дерева, собирают быстро, без привлечения посторонней силы и применения специальных знаний

Каркасная бревенчатая основа для бани на дровах – это вариант для тех, кто хочет сэкономить и построить парную в кратчайшие сроки. Деревянная постройка выглядит презентабельно, стоит недорого. Делают каркасную баню из экологически чистых пород дерева, собирают быстро, без привлечения посторонней силы и применения специальных знаний.

Интерьер

Для приятного и комфортного времяпрепровождения в бане необходимо позаботиться о внутреннем убранстве помещения. Если вы строили баню самостоятельно на своем участке, об обустройстве интерьера стоит забыть примерно на год после окончания строительства, так как постройка может дать усадку. При желании интерьер помещения можно оформить в любом стиле, но принято придерживаться определенных национальных традиций, чтобы передать атмосферу настоящей русской баньки.

Предбанник

Размер предбанника будет зависеть от габаритов самой бани. Если постройка рассчитана на небольшое количество человек, то предбанник может быть небольших размеров и служить в качестве некой раздевалки. В таком помещении необходимо разместить шкафчики для вещей, настенные крючки и вешалки для одежды, деревянные лавки или табуреты.

В предбаннике часто устанавливают небольшие поленницы для хранения дров. Продаются очень красивые кованые конструкции, которые отлично впишутся в интерьер русской бани. Для создания неповторимой атмосферы не стоит забывать об элементах декора. Можно использовать некоторые элементы, присущие стилю рустик.

Помывочная

Данное помещение оборудуется для принятия водных процедур. В комнате может быть установлена душевая кабина или стоять кадки с водой и деревянными ковшами. Иногда рядом с баней оборудуют купель на свежем воздухе для окунания в большую емкость с водой. Обычно помывочную отделывают деревом. Допустимо использование кафельной или керамогранитной плитки.

Парная

Все материалы, которые используются для отделки и в качестве декора парилки, должны быть экологически чистыми, чтобы не нанести вред здоровью человека. Те материалы, которые используются для обустройства домашнего интерьера, в бане используются гораздо реже. Традиционно парилка отделывается натуральной древесиной.

Для отделки парной не рекомендуется использовать тонкие обшивочные доски. Лучше всего оббить стены массивными досками из древесины. В парной необходимыми атрибутами являются полки, печь каменка, емкость для воды. Полок изготавливается из толстых досок. Стеллажи должны быть широкими (от 50 сантиметров), чтобы было удобно на них лежать.

Освещение в парной должно быть слабым, что будет создавать расслабленную атмосферу и настрой на отдых. В качестве системы освещения лучше использовать светодиодные приборы, которые работают при малой силе тока, что, прежде всего, говорит о безопасности таких источников света.

Комната отдыха

Комната отдыха может располагаться рядом с предбанником в виде пристройки по типу террасы или беседки на свежем воздухе. Если на участке построена большая двухэтажная баня, то под комнату отдыха обычно выделяется одно или несколько помещений на втором этаже с бильярдом или удобной мебелью и большим телевизором.

Какие выбрать дрова?

Каждая порода деревьев обладает своими уникальными свойствами. От выбора материала для топки бани будет зависеть эффективность и польза принятия водных процедур.

К общим правилам выбора дров из абсолютно любой породы деревьев можно отнести следующее:

гнилая древесина сгорит довольно быстро и не прогреет помещение;
если на материале имеются сучки, то они будут тлеть дольше, чем сгорает само основание;
плесневелая древесина испортит воздух в парной и может нанести вред организму человека;
дрова должны быть сухими, так как мокрая древесина долго разгорается и не дает жара;
хвойные породы деревьев выделяют при сгорании смолу, что создает пожароопасную ситуацию.

Одним из самых распространенных видов топлива являются березовые дрова. Береза легко разгорается, отдавая при этом довольно сильный жар. После заготовки березовых дров их можно использовать для топки в течение двух лет, после чего древесина утратит свои полезные свойства и аромат.

Осиновые поленья горят хуже и не дают сильного жара. Плюсом такого топлива является лишь то, что осина обладает свойствами антисептика. При помощи таких дров можно периодически проводить дезинфекцию в помещении.

Ольховые дрова обладают приятным ароматом. Выделяемые при сгорании в воздух вещества способствуют укреплению иммунитета и снятию эмоционального напряжения. Горит такое топливо хорошо, давая отличный жар. Липовые поленья разгораются довольно долго, но дают хороший жар. Пар от сгорания липы благоприятно воздействует на нервную систему, успокаивая и укрепляя ее. Также он способствует очищению дыхательной системы и облегчает дыхание при заболевании горла. Недостатком такого топлива считается короткий срок хранения. За два года дрова приходят в полную непригодность.

Одним из лучших вариантов деревянного топлива являются дубовые дрова. Стоит такой топочный материал не дешево, но довольно долго горит и дает отличный жар. Можно периодически сжигать небольшое количество дубовых дров в камине бани с целью ароматерапии для укрепления иммунитета.

Виды печей для русских бань

Отопительная конструкция, используемая в такой бане, может быть:

выложенной из кирпичей,
изготовленной из чугуна или стали.

Точно сказать, какой агрегат считается лучшим, непросто. Для этого в каждом случае следует учесть как плюсы, так и минусы разных вариантов.

Самым дешевым готовым изделием для обустройства банных комплексов или саун является стальная печь. Ее достоинство заключается в быстром нагреве, а недостаток – в том, что агрегат также быстро остывает и поэтому дров на растопку потребуется больше.

Не лучшим выбором для русской бани будет приобретение чугунного котла. Этот сплав плохо реагирует на перепад температуры, поэтому при купании на агрегат нельзя выливать холодную воду — он вскоре покроется трещинами и выйдет из строя.

Обычно проект бани на дровах предусматривает сооружение кирпичной отопительной конструкции. Достаточно популярна баня на понтонах, её строят тогда, когда вблизи находится какой либо водоем.

Некоторые специалисты считают, что такая печь проигрывает стальному или чугунному изделию по нескольким причинам:

Для хорошего прогрева нужно большое количество дров.
Построить своими руками кирпичную печь практически невозможно – она имеет сложное конструкционное решение, и сооружать ее нужно согласно схеме.

Их оппоненты уверяют, что можно легко устранить вышеперечисленные недостатки, превратив их в достоинства:

Если хорошо протопить кирпичную печь, твердое топливо не нужно будет еще подкладывать, поскольку она долго сохраняет тепловую энергию, отдавая ее постепенно в течение не менее 14 часов.
При отсутствии опыта и необходимых знаний для кладки агрегата своими руками всегда можно нанять мастера. И хотя его услуги стоят достаточно дорого, выполненная профессионально работа станет залогом того, что баня прослужит долго, и беспокоиться о безопасности пребывания в парилке не придется.
Кирпичная печь представляет собой аккуратно выполненную конструкцию, которая может стать частью стены, служащей для разделения предбанника и помещения парной (прочитайте: «Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать»).

Подобный вариант устройства обогрева в банной постройке удобен и практичен, поэтому многие хозяева отдают предпочтение именно ему.

В заключение следует отметить, что преимущества, которыми характеризуется баня, отапливаемая дровами, очевидны: ее функционирование не зависит от наличия электроснабжения и газа, а в парной всегда приятно пахнет натуральной древесиной.

Устройство печи

Дровяную печь для бани можно изготовить самостоятельно или купить готовую модель. Печь должна иметь такую конструкцию и место расположения, чтобы отапливались все комнаты в бане.

Среди готовых вариантов можно приобрести следующие конструкции:

Стальная. Такой прибор является самым дешевым вариантом. Печка из стали довольно быстро нагревается, но так же стремительно остывает, поэтому для растопки понадобится большое количество дров.

Чтобы лучше понять устройство дровяной печи, необходимо ознакомиться с технологией изготовления прибора.

Железную печь можно сделать следующим образом:

Трубу, диаметр которой составляет 50 сантиметров, разрезают на части в 90 и 60 сантиметров. Большой отрезок трубы используют для изготовления печи-каменки, а из маленького куска делают нагревательный бак для воды.
В длинном отрезке трубы прорезается отверстие 20 на 5 сантиметров. Над вырезом нужно приварить стальную пластину круглой формы. Толщина пластины должна составлять не менее 1,2 см.
Для изготовления решетки под топливо чаще всего используют листовой чугун. Колосниковая решетка устанавливается в поддувальную камеру.
Для установки топочной камеры в трубе нужно вырезать нишу. Топочная дверца изготавливается из металлической пластины. Размер двери будет составлять 25 на 30 сантиметров.

Емкость под гальку изготавливают из куска трубы длиной 35 сантиметров. Примерно половина объема заполняется галькой и накрывается сверху кругом из стали.
Из стальной шины изготавливают муфту шириной 5 сантиметров. Толщина ее должна составлять не менее 5 миллиметров. Изделие необходимо приварить к корпусу и прикрепить бак для воды.
Для изготовления бака потребуется стальной круг толщиной около одного сантиметра. В круге проделывают отверстие диаметром 15 сантиметров под трубу дымохода. Дымоход необходимо приварить к основанию круга, который является дном емкости для воды.
На расстоянии в 35 сантиметров от бака для воды крепится площадка из стального листа шириной 30 сантиметров.
Внизу бака будет находиться отверстие для подачи воды. Напротив него необходимо приварить кран с водопроводным вентилем.
Последним этапом будет установка дверцы в топочную камеру.

Полезные советы

Чтобы посещение бани на дровах приносило только пользу и удовольствие, нужно соблюдать некоторые правила по принятию водных процедур, а также содержать помещение в чистоте. Если вы решили построить баню самостоятельно, то нужно подойти с ответственностью к выбору строительных и отделочных материалов.

Нельзя использовать древесноволокнистые и древесно-стружечные плиты. Смолы, которые используются при изготовлении данных материалов, при высоких температурах выделяют в воздух формальдегид. Такое вещество является токсичным и может отравить человека. Во многих лакокрасочных изделиях содержатся органические растворители, что также небезопасно для здоровья. При покупке таких материалов для внутренней отделки бани необходимо внимательно изучать состав. Пенопласт и пластмасса при повышенном уровне влажности и высоких температурах выделяют вредные вещества.

Необходимо тщательно следить за чистотой в помещении. В случае образования плесени, грибка или начала процесса гниения пораженные участки нужно сразу же зачистить и обработать антисептическими средствами. Не стоит также забывать о регулярном проветривании бани.

При проведении гигиенических процедур необходимо придерживаться некоторых правил по поддержанию температурного режима и самого процесса мытья. Для комфортного пребывания в парной температура воздуха не должна превышать 65 градусов. При температурах от 70 и до 80 градусов создается большая нагрузка на многие системы в организме человека. Температура свыше 90 градусов опасна для здоровья.

Самый первый раз в парную заходят без веников примерно на пять минут, предварительно можно принять теплый душ, чтобы открылись поры на коже и подготовились к банным процедурам. Голову водой смачивать не нужно, иначе можно получить тепловой удар. Ее необходимо прикрыть сухой банной шапкой во избежание перегрева головного мозга.

После первого пятиминутного захода в парилку необходимо отдохнуть в предбаннике или комнате отдыха в течение 15 минут. Второй раз можно задержаться в парилке на 30 минут. Пребывание в течение более продолжительного времени может создать сильную нагрузку на сердечно -сосудистую систему и навредить здоровью.

Если в парилке возникает ощущение дискомфорта, помещение необходимо покинуть и передохнуть в предбаннике. Допускается пить большое количество воды для поддержания водно-солевого баланса в организме. После каждого захода в парилку необходимо делать перерыв хотя бы на десять минут.

При посещении бани строго запрещены следующие вещи:

Употребление спиртных напитков. Алкоголь усиливает нагрузку на сердце и на весь организм в целом. В состоянии алкогольного опьянения человеческий организм гораздо хуже выдерживает пар.
Не стоит перед баней потреблять пищу в больших количествах. При переедании на организм также оказывается большая нагрузка.
Париться вениками стоя или сидя не стоит – лучше принять лежачее положение. Таким образом пар будет равномерно распределяться по всему телу.